Mindfulness: un viaggio verso la consapevolezza, da ottobre a Cuneo

A partire da ottobre, presso lo Studio Emovere, ricominciano gli incontri dedicati alla pratica mindfulness. 

Quante volte nella vita ci siamo sentiti come spettatori di un mondo che scorre veloce, incapaci di abitarlo pienamente? A volte proiettati nel futuro, altre bloccati in un passato che sembra trattenerci, come se ci sfuggisse l’occasione di vivere davvero il momento presente. Si parla spesso dell’arte dello “stare nel qui e ora”, ma questo concetto può apparire come un semplice slogan, quasi freddo e distante. 

Tuttavia, la scienza, la psicologia e le tradizioni millenarie ci mostrano che non solo è possibile vivere consapevolmente, ma che la consapevolezza è una capacità innata dell’essere umano. La vera sfida è imparare ad allenare questa facoltà e a coltivarla nella nostra vita quotidiana. Negli ultimi 40 anni, il termine inglese “mindfulness” (consapevolezza) ha guadagnato sempre più rilevanza grazie al lavoro pionieristico del professore emerito di medicina Jon Kabat-Zin. 

Ma cos’è esattamente…