Nasce in Riviera una nuova comunità di runners con l’obiettivo di p…

Una nuova comunità di runners che vuole promuovere la corsa, sia per il benessere che l’agonismo, sta per arrivare a Cattolica. L’idea è venuta a Marco Sartori e Davide Fraternali di Molab, il Laboratorio del Movimento di Cattolica.

Il Molab Running Club, questo il nome dell’iniziativa, ha l’intento di creare una nuova comunità di runner a Cattolica e dintorni e avvicinare tra loro sempre più persone alla corsa, sia chi non ha mai corso nella vita e vuole iniziare a fare i suoi primi 20/30’ di fila di corsa, sia chi voglia preparare gare dove la corsa la fa da padrona, dalle classiche podistiche (5km, 10km, mezze maratone, maratone e ultra maratone), a chi fa trail running o ultra trail running, a chi fa sport ibridi come Spartan Race, Ocr, Hyrox, Triathlon.

“Correre è l’attività fisica principale che l’uomo svolge dall’alba dei tempi; è uno degli schemi motori che si sviluppano fin da bambini, dopotutto è un esercizio molto semplice: basta mettere un piede davanti all’altro in rapida successione – spiegano Marco Sartori e Davide Fraternali di Molab – Il Laboratorio del movimento di Cattolica -. Allenarsi regolarmente nella corsa offre molteplici benefici per la salute che possono migliorare la qualità della vita: riduzione massa grassa, riduzione della frequenza cardiaca a riposo, riduzione trigliceridi, aumento del massimo consumo di ossigeno e aumento del cosiddetto “colesterolo buono” (HDL). La corsa inoltre permette di prevenire patologie dismetaboliche come obesità e diabete di tipo 2 e ancora, miglioramento dell’umore e disturbi come la depressione”.

L’Oms (Organizzazione Mondiale della Sanità) consiglia, in un range d’età tra i 18 e i 64 anni, di svolgere ogni settimana tra i 150 e i 300 minuti minimo di attività fisica aerobica di intensità moderata oppure almeno 75-150 minuti di attività fisica aerobica intensa. Tra le attività aerobiche più comuni troviamo sicuramente la corsa. L’attività fisica è considerata al pari di un farmaco grazie ai benefici ottenuti da chi la pratica e, come ogni farmaco, la differenza la fa il dosaggio.

Come funzionerà

Il Molab Running Club sarà un club affiliato alla Fidal, e quindi si avrà la possibilità sia di tesserarsi come atleti alla Federazione Italiana di Atletica Leggera che associarsi semplicemente alla nostra Associazione Sportiva Dilettantistica.

 

“Verranno organizzate delle giornate dove lavorare sulla tecnica di corsa, o semplicemente correre in compagnia – concludono Sartori e Fraternali -. Possono partecipare anche persone iscritte ad altre società sportive poiché il nostro intento è quello di riunirsi con il fine di correre ed allenarci insieme, anche se apparteniamo a società e sport diversi, cercando di togliere quelle barriere territoriali e sociali a cui spesso andiamo incontro, perché alla fine siamo tutti vicini di casa”.