Body building, l’istruttore genovese Roberto Semino: “Sudore e fatica sono la ricetta per fare sport in modo sano”

Genova – «La premessa è che gli integratori, in discipline che comportano uno sforzo fisico fanno bene, non devono essere presi senza controllo, però. E non bisogna abusarne. Se uno non si allena costantemente e frequenta la palestra saltuariamente non deve prenderli. La salute soprattutto: un atleta deve stare bene facendo sport sennò cade ogni tipo di discorso».

Roberto Semino è, come si dice, un addetto ai lavori: titolare della palestra Gold&blue a Sestri Ponente, presidente dell’Associazione Sport Liguria, Cavaliere dello sport, top trainer, alimentarista Enervit, preparatore atletico, istruttore di primo e secondo livello Boby Building & fitness da oltre vent’anni. Ma, soprattutto, sa cosa vuol dire prepararsi a una gara.

È necessario portare il fisico al limite e poi farsi aiutare dagli integratori?

«Se si vuole fare agonismo, devo dire sì. Una persona che non si allena costantemente non deve prendere gli…