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L’inverno è cominciato con temperature miti un po’ in tutta Italia, ma gli sbalzi termici non mancano e con essi i casi di influenza. Coprirsi adeguatamente serve, ma è altrettanto di aiuto seguire una giusta alimentazione.
Serve l’apporto di vitamine e di sostanze antiossidanti, scegliendo cibi energetici e nutrienti. In particolare, è importante fare un carico di vitamina C, presente nella frutta invernale (agrumi e kiwi) e nella verdura di stagione (spinaci, cicoria, zucca,…
[ad_2] Leggi tutto l’articolo Il cibo e le difese immunitariewww.lacittadisalerno.it è stato pubblicato il 2024-01-09 11:40:33 da Carriero
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