Fatica ad addormentarti in estate? Ecco la potente tecnica che ti farà chiudere gli occhi in un battibaleno

Lo so, lo so, tra caldo e afa in estate dormire sembra davvero un’impresa a volte. Ma se fai fatica ad addormentarti, niente paura: c’è una potente tecnica che ti farà chiudere gli occhi in un battibaleno. Ti svelo di quale si tratta e te lo anticipo: tutti possono applicarla.

Con l’arrivo dell’estate, le giornate si allungano, le temperature aumentano e, per molti, il sonno diventa un lusso sempre più difficile da conquistare. L’insonnia estiva è un disturbo comune, dovuto…