Mindfulness: scoprine i benefici, partecipa al ritiro di un giorno e alle altre proposte in partenza a Cuneo

A partire da ottobre lo Studio Emovere organizzerà un ritiro mindfulness di una giornata presso Cascina Zumaglia e darà inizio al percorso per la riduzione dello stress di 8 settimane (MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction).

Durante il ritiro e il percorso MBSR i partecipanti potranno approfondire i benefici di questa pratica, allenando la propria personale attitudine di consapevolezza del momento presente.

“Il momento presente è il solo momento di cui disponiamo, è la porta di ogni momento” Thich Nhat

La mindfulness è una pratica millenaria che dagli anni ’80, grazie al lavoro pionieristico del professore emerito di medicina Jon Kabat Zinn, è stata portata in Occidente attraverso la creazione di un protocollo clinico utile per la riduzione dello stress, dell’ansia e delle ricadute depressive (MBSR).

Inizialmente utilizzata per alleviare il dolore cronico in pazienti ospedalizzati, la ricerca scientifica ha poi confermato l’impatto profondo sulla salute mentale e il benessere fisico in differenti ambiti:…